Baile. Una actividad creativa y a la vez deportiva, ayuda a mejorar la coordinación y tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo. Apúntate a un estudio o aprende nuevas rutinas con ayuda de vídeos.
Publicidad
Entrenamientos. Desde el yoga y los estiramientos hasta el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento por intervalos, todos hacen trabajar los músculos y mejoran el rendimiento del cuerpo. Sólo tienes que encontrar algo que funcione para ti.
Una carrera de obstáculos. Puede ser lo que quieras, por ejemplo rodear un cono o pasar por debajo de un arco. Una actividad útil y divertida, construir una «pista» de este tipo será tan gratificante como completarla.
Montar en bicicleta o patinete. Entrena los músculos, la coordinación y el equilibrio. También es una gran aventura.
Correr. Una forma ideal de hacer que tu cuerpo sea más fuerte y resistente, desarrollar la coordinación y la precisión. Sobre todo si añades obstáculos o diferentes tareas al entrenamiento.
¿Cómo entrenar la motricidad fina?
Un juego con pinzas. Necesitarás muchos objetos pequeños, es bueno que sean diferentes. Botones, cuentas o incluso cereales: cualquier cosa sirve. Puedes utilizar pinzas o tenacillas para moverlos de un recipiente a otro, clasificarlos o incluso darles diferentes formas.
Jugar con arena, arcilla o pasta. Formar construcciones, figuras y formas con estos materiales no sólo desarrolla la percepción táctil y la motricidad fina, sino que también es muy tranquilizador y relajante. Empezando por sencillas pirámides, se puede llegar a grandes castillos. Y si acudes a un taller de cerámica, también puedes conseguir vajillas hechas a mano como regalo para los ejercicios.
Rompecabezas y construcción. Plegar y desmontar piezas pequeñas ayuda a trabajar la precisión y la coordinación de movimientos. Empieza con tareas más grandes y, por tanto, más fáciles, y luego pasa a otras más complejas y pequeñas. Castillos, helicópteros, coches y cuadros: todo esto se puede crear con las propias manos, una actividad así fascinará no sólo al niño, sino también al adulto.
