Zumo de frutas
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Aunque el envase diga que contiene 100{0a3ef2ec5971b91687e599f4136cbab7406151479c3fb8e9cd194abb6479927c} zumo de fruta, los zumos no son tan sanos como creemos. La mayoría de los fabricantes de alimentos y bebidas almacenan los zumos de fruta en recipientes oxigenados después de prensar la fruta para que tengan un sabor fresco cuando se embotellan para su venta. Este proceso hace que el zumo pierda sus propiedades, incluido cierto porcentaje de su sabor, y los fabricantes tienen que luchar contra ello y añadir aromatizantes para recuperar el sabor de la fruta recién recogida.
Atún
Soy un amante de todo tipo de pescado, ya sea atún, salmón, arenque o bacalao. Si pudiera, comería pescado todos los días, pero a partir de ahora evitaré el atún, sobre todo el de lata. ¿Por qué? Porque no es sano. Hace 50 años no era insalubre comer atún, pero desde entonces nuestros mares están tan contaminados que tenemos que comer atún de vez en cuando. El problema del atún es que absorbe grandes cantidades de mercurio, que va directamente a los riñones, el cerebro y otros tejidos blandos cuando se ingiere. Cualquiera que consuma grandes cantidades de mercurio durante un largo periodo de tiempo corre un riesgo aún mayor de desarrollar enfermedades como osteoporosis, deficiencia de hierro o incluso cáncer de pulmón y de piel.
Miel pura
Este tipo de miel no está pasteurizada, por lo que puede contener algunas sustancias peligrosas. La sustancia que suele encontrarse en la miel cruda es la grisanotoxina, que puede provocar mareos, debilidad o náuseas durante un máximo de 24 horas. Además, cabe esperar un aumento de la sudoración.
Bebidas energéticas
Todos tenemos situaciones en las que nos sentimos muy cansados, pero sabemos que tenemos que perseverar hasta el final del trabajo que nos han asignado, así que ya hemos planeado un paseo por la tarde. ¿Qué mejor que una bebida energética para reponer fuerzas? Las bebidas energéticas son muy beneficiosas, pero es importante conocer los riesgos que conllevan. Las bebidas energéticas suelen contener ciertos ingredientes que aumentan la energía, como la cafeína, la taurina, el guaraná y las vitaminas del grupo B. Cuando estos ingredientes se combinan en grandes cantidades, la cafeína puede aumentar la energía. Cuando estos ingredientes se combinan en grandes cantidades, los efectos sobre el organismo son similares a los del alcohol o las drogas.
