2. Prepara un baño caliente
Llena una palangana con agua a una temperatura de unos 45 °C y sumerge las manos o los pies en ella durante 10 minutos. El agua caliente hará que los vasos sanguíneos de tus extremidades se dilaten, la sangre fluirá hacia ellos y la hipertensión arterial disminuirá ligeramente.
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3. Beber té de menta caliente
Si no es alérgico, ponga una pizca de hojas de menta en agua hirviendo durante 10 minutos, deje enfriar y beba la infusión a sorbos lentos. De esta forma, la menta puede reducir la tensión arterial.
Pero recuerda: la menta aumenta el efecto de los medicamentos para la hipertensión. Así que ten cuidado.
4. Tomar valeriana en comprimidos
La valeriana es un potente sedante que ayuda al organismo a hacer frente al estrés. Gracias a ella el corazón empezará a latir con más calma, la tensión arterial disminuirá. Importante: ¡al tomarla no supere la dosis especificada en las instrucciones!
Cómo bajar la tensión arterial de forma permanente sin medicación
Una vez más le recordamos: las formas anteriores para reducir la presión arterial en el hogar – se trata de una medida de emergencia. Lucha contra el «asesino silencioso» sólo debe ser con la ayuda de un médico, siguiendo escrupulosamente sus recomendaciones.
