4. Encienda la campana extractora cuando cocine
Durante la cocción, el nivel de contaminación del aire supera los niveles permitidos. El monóxido de carbono, el dióxido de nitrógeno y el formaldehído se emiten a la atmósfera debido al calentamiento de los aparatos de la cocina. Estas sustancias pueden provocar enfermedades pulmonares, así como problemas cardíacos.
Publicidad
Para minimizar la cantidad de emisiones nocivas durante la cocción, pruebe no sólo a encender la campana extractora, sino también a utilizar aceites con un punto de humo elevado. Éste indica la temperatura máxima a la que la grasa empieza a arder en la sartén. Y junto con el humo, se liberan aldehídos al aire, que pueden aumentar el riesgo de cáncer. Los aceites seguros son el aceite de girasol refinado, el aceite de oliva, el aceite de cacahuete y el aceite de coco. Se pueden calentar a temperaturas de 190-200 grados sin riesgo de dañar la calidad del aire en la cocina.
5. Comprar aparatos especiales
Por ejemplo, un purificador de aire o un humidificador. Te ayudarán a sentirte mejor y también a cuidar de las mascotas y los muebles de madera. Por ejemplo, el aire seco puede hacer que la electricidad estática se acumule más rápido en la ropa y los muebles, que el suelo y las puertas crujan y que la piel se pele.
El aire demasiado húmedo puede provocar la aparición de moho, lo que a su vez puede causar irritación de ojos y piel, goteo nasal y agravamiento de problemas pulmonares. Por eso, el proceso de humidificación debe abordarse de forma competente y hay que utilizar aparatos profesionales. Los fregaderos, por ejemplo, no sólo humidifican suavemente, sino que también limpian el aire de polvo y pelos de animales.
Al seleccionar el aparato, preste atención a la zona y la finalidad de la habitación. Para un dormitorio o la habitación de un niño, no servirá una lavadora de aire diseñada para oficinas. Y viceversa, es poco probable que un aparato de baja potencia pueda humedecer un salón espacioso. También es importante que el purificador de aire para salones sea lo más silencioso posible.
